Knowledge Center
Me Time: Pulihkan Kesehatan Jiwamu
30 Oct 2019
akbar
110
Share :

Terkadang hidup dan rutinitas yang dijalankan sehari-hari dapat terasa sangat membosankan. Bangun tidur di pagi hari, mandi, kerja, makan siang, pulang, tidur, dan terus berulang. Rasanya tidak ada waktu yang tersisa untuk diri sendiri, apalagi untuk kamu yang sudah berkeluarga dan punya anak, kerap kali orang-orang terdekat selalu menjadi urutan pertama dalam list prioritas kamu. padahal waktu sendiri, atau yang sering disebut dengan me time sangat penting loh, LifeLovers. Me time, menurut para psikolog, dapat membantu kamu dalam menjernihkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, menambah produktifitas, penyelesaian masalah, dan memperbaiki hubungan kamu dengan orang lain.

Sebaliknya, kurangnya me time dapat berakibat buruk pada kesehatan jiwa, contohnya stress. Seperti yang kita ketahui, stress adalah salah satu penyebab utama dari penyakit. Kurangnya me time, menurut penelitian dari University of Michigan, juga merupakan salah satu penyebab utama dari perceraian dan ketidakharmonisannya hubungan suami istri. Jadi, selain berpengaruh langsung pada kesehatan jiwa dan fisik, me time juga berpengaruh pada kualitas hidup kamu .

Jadi, apa sih me time itu? Yang jelas me time itu bukanlah waktu untuk memprioritaskan orang lain. Ini adalah saat untuk kamu memikirkan dan memprioritaskan diri kamu sendiri. Untuk setiap orang, kegiatan yang dilakukan dapat berbeda-beda tergantung dari hobi dan kesenangan individu itu sendiri. Kamu merasa terlalu sibuk untuk meluangkan banyak waktu untuk me time? Tenang, me time tidak dinilai berdasarkan kuantitas namun kualitas.

Kamu hanya dapat meluangkan waktu 2 jam untuk me time? Manjakanlah tubuhmu dengan spa atau massage yang dapat memulihkan kepenatan kamu dalam waktu 1 sampai 2 jam. Travelling juga merupakan pilihan kegiatan yang menyenangkan untuk kamu yang memiliki lebih banyak waktu. Ajaklah sahabat atau pasanganmu berjalan-jalan dan segarkanlah pikiranmu dengan pemandangan-pemandangan indah yang ditawarkan. Luangkan waktu sendiri dan pulihkan kesehatan jiwamu dengan me time yang berkualitas untuk hidup yang lebih baik.

Beli Barang di Artikel ini