Kanker adalah penyakit dimana sel dalam tubuh bermutasi dan membelah diri secara tidak terkontrol hingga menyebar ke jaringan sekitarnya. Penyakit ini menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh manusia, namun jangan khawatir, harapan untuk pulih tidaklah kecil. Dengan mengatur pola makan serta gaya hidup, kamu dapat membantu tubuhmu berperang melawan sel kanker. Internet memang sumber dari informasi yang lengkap, namun banyak juga artikel serta berita yang mengandung informasi yang tidak dapat dipertanggung jawabkan sehingga membuat kamu bingung. ForLife akan membantumu merangkum kebiasaan-kebiasaan baik yang dapat kamu lakukan untuk membantu tubuhmu berjuang melawan kanker.
Nutrisi yang baik sangatlah dibutuhkan oleh pejuang kanker untuk bertahan melawan penyakitnya. Dulu, banyak yang percaya bahwa pejuang kanker tidak boleh terlalu lelah dan harus beristirahat total di tempat tidur. Pernyataan ini tidaklah salah, namun hanya baik dilakukan di kondisi tertentu seperti: tubuh yang terlalu sakit saat digerakan, detak jantung yang terlalu cepat, dan sesak nafas. Penelitian terbaru yang ForLife sadur dari American Cancer Society mengungkapkan bahwa olahraga dapat meningkatkan kualitas hidup serta kemampuan fisik, jadi jika pejuang kanker tidak merasakan kondisi tersebut, alangkah baiknya jika mulai berolahraga.
Efek-efek baik yang ditimbulkan oleh olahraga yang teratur antara lain: meningkatkan fungsi tubuh (kemampuan dalam menggerakan tubuh, dll), memperbaiki keseimbangan, menurunkan risiko kerusakan jantung, meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi rasa mual, dan mengurangi rasa lelah. Namun, jenis dan intensitas olahraga yang dapat dilakukan harus dikonsultasikan terlebih dahulu oleh dokter karena semuanya bergantung pada kondisi individu itu sendiri. Sama halnya dengan olahraga, pola makan juga harus dikonsultasikan dahulu oleh dokter atau ahli gizi agar sesuai dan efektif membantu tubuh melawan sel kanker. Namun, sebagai gambaran, ForLife punya beberapa tips untuk memperbaiki pola makanmu:
Selain jenis makanan yang harus dikonsumsi, ada pula beberapa hal yang harus diperhatikan:
Selain olahraga dan mengatur pola makan, ada satu hal lagi yang penting: pikiran yang positif. Berpikiran positif saat sedang mengalami sakit memang bukan hal yang mudah, namun semua itu mungkin jika kamu berusaha. Carilah support group untuk pejuang dan penyintas kanker di kotamu dan berbagilah semangat serta cerita dengan mereka. Dukungan yang kamu dapat dari orangtua, teman, serta sesama pejuang akan membantumu bangkit dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Dengan pola makan yang benar, olahraga teratur, serta pikiran yang positif, kamu sudah banyak membantu tubuhmu dalam perangnya melawan kanker. Ingat, harapan datang dari kebiasaan baik.