Knowledge Center
Rahasia Kulit Awet Muda dengan Mengonsumsi Antioksidan
08 Oct 2021
alvin
62
Share :

Sudah tidak bisa dipungkiri lagi bahwa lingkungan kita telah tercemar oleh polusi udara yang berbahaya bagi kesehatan. Selain polusi udara, zat kimia dan paparan sinar matahari berlebih merupakan sumber radikal bebas yang dapat menyebabkan stres dalam tubuh atau stres oksidatif, hal ini dapat memicu berbagai penyakit namun efek yang paling terlihat dari paparan radikal bebas adalah penuaan dini pada kulit kamu. Dr.Hans Utama, Sp.KK dari RS Grha Kedoya Jakarta menyatakan, akibat radikal bebas pada kulit antara lain kerusakan pembuluh darah kulit yang membuat kulit jadi tipis dan melebar, serta warna kulit tidak merata.


Tapi kamu jangan khawatir ya karena kondisi ini tentunya dapat dicegah dengan antioksidan. Secara sederhana, antioksidan adalah sifat berbagai senyawa yang dapat melawan radikal bebas. Jadi, antioksidan bukanlah nama zat, melainkan sifat molekul yang membantu melindungi tubuhmu dari penyakit. Molekul antioksidan bisa dijumpai pada tubuh manusia, dan  berbagai makanan sehat. Molekul antioksidan dari makanan, banyak terkandung di buah, kacang-kacangan, sayuran, serta makanan yang bersumber dari tumbuhan lainnya. Berdasarkan penelitian, sejumlah vitamin dan mineral alami bisa dikonsumsi sebagai tambahan asupan zat antioksidan. Vitamin A, C, dan E mengandung cukup banyak antioksidan kuat. Vitamin tersebut dapat melindungi sel dari kerusakan akibat proses oksidasi.


Kali ini Fits.id ingin merekomendasikan makanan yang kaya akan antioksidan dan memiliki banyak manfaatan untuk kesehatan tubuh kamu. Yaitu kacang almond, kacang ini dikenal kaya akan kandungan vitamin E yang merupakan antioksidan yang larut dalam lemak, makanan ini juga dikenal sebagai kacang dengan banyak nutrisi serta dapat menurunkan kadar kolestrol dan menurunkan tekanan darah. Makanan selanjutnya adalah biji bunga matahari atau biasa dikenal dengan kuaci kandungan dari makanan ini tak kalah menyehatakan dengan kacang almond, kuaci kaya akan vitamin E serta juga dapat melancarkan pencernaan, dan baik untuk kesehatan jantung. Mulai sekarang perbanyak menonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan ya, agar kulit kamu tetap terawat dan awet muda.




Beli Barang di Artikel ini