Knowledge Center
Waspada saat Berjemur di Pagi Hari
19 Sep 2021
alvin
62
Share :

Sinar matahari dikenal memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah maanfaat bagi kesehatan kulit kamu. Namun terlalu lama terpapar sinar matahari juga punya efek samping yang tidak baik bagi kesehatan.

Di balik manfaatnya, paparan sinar matahari yang berlebihan juga dapat menyebabkan masalah pada kesehatan, seperti:

1.    Kulit Terbakar

Kulit bisa terbakar atau mengalami sunburn apabila terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari, biasanya ketika berjemur hingga lebih dari 15–30 menit.

2.    Kanker Kulit

Efek sinar matahari yang berbahaya lainnya adalah menyebabkan kanker kulit. Ketika kulit terpapar sinar matahari berlebihan, sel-sel kulit akan cepat rusak.

 

3.    Penuaan Pada Kulit

Tak hanya membakar kulit, kebiasaan terlalu sering berjemur di bawah sinar matahari juga dapat menyebabkan terjadinya penuaan dini pada kulit.

 

Kamu tidak bisa sembarangan berjemur dengan matahari pagi ya, berjemur harus dilakukan selama 15 menit pada waktu yang tepat yaitu sebelum pukul 10:00 setidaknya 2 hingga 3 kali seminggu. Hindari berjemur lewat dari pukul 10:00 karena dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.

Selain itu kami juga memiliki cara agar kalian dapat menyerap sinar matahari lebih maksimal tanpa merusak kulit kamu, yaitu kamu perlu menggunakan tabir surya dengan SPF 35 atau lebih sesuai dengan jenis dan kondisi kulit, serta memakai penutup kepala dan pakaian yang menutupi seluruh permukaan tubuh.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa paparan sinar matahari dapat mengatasi beberapa masalah kulit. Sejumlah dokter pun merekomendasikan terapi radiasi sinar UV untuk menangani kulit berjerawat, eksim, sakit kuning, dan psoriasis. Akan tetapi, terapi radiasi sinar UV ini mungkin tidak disarankan untuk semua penderita. Konsultasikan hal ini dengan dokter ahli kulit terkait. Jika asupan vitamin D untuk tubuh sudah tercukupi maka akan menurunkan kemungkinan terserang penyakit rheumatoid arthritis, tuberkulosis, multiple sclerosis, diabetes tipe 1 dan osteomalacia.

Mulai sekarang luangkan waktumu untuk berjemur di pagi hari ya!?

Beli Barang di Artikel ini